sábado, 23 de abril de 2022

DÍA DEL LIBRO: LEEMOS POR LA IGUALDAD

Dentro del Plan de Igualdad y Prevención de la Violencia de Género que estamos desarrollando, os proponemos unos cuentos y video-cuentos que trabajan la igualdad, pueden trabajar la autoestima y las diferencias ente las personas, otros nos enseñan a romper estereotipos de género, conocer nuestras emociones… Os animamos a leerlos con vuestros hijos e hijas, seguro que muchos de estos cuentos ya los conocen, porque las maestras y maestros del colegio ya los han leído. 
Las jirafas no pueden bailar:
Chufa era una jirafa alta y delgada, con un largo cuello muy bonito. Pero tenía unas rodillas torcidas y unas patas como palillos. Se pasaba el día de pie, masticando hojas y hojas. ¡Para comer de los árboles era muy habilidosa! Pero cuando intentaba correr, ¡era un desastre total! ¡Cataplif-plof-plaf!
Todos los años, en África, se celebra el Baile de la Selva... ¡y a los animales les encanta bailar y hacer piruetas!
Vivan las uñas de colores:
A Juan le gustaba pintarse las uñas y cuando se rieron de él en el colegio, su padre decidió apoyarle y pintárselas él también. Esta es una historia inspirada en hechos reales.
El niño que no quería ser azul, la niña que no quería ser rosa:
A Celestino le regalan aviones azules, duerme en una cama azul y juega al fútbol con pelotas azules. Todo el mundo le dice que es el más azul de todos los niños y que se casará con la más rosa de todas las niñas, ¡como debe ser! Pero ¿y si él no quiere sólo un mundo azul, y la princesa de sus sueños no es rosa?
Un grito a la libertad de los niños y niñas. Que los patrones de género de la sociedad no aplaquen su creatividad y su personalidad. No hay juegos de niños y juegos de niñas, hay cosas que gustan y cosas que no gustan.
Arturo y Clementina:
Las princesas se tiran pedos:
A la pequeña Laura le ha surgido una duda muy importante después de una larga discusión en clase sobre Cenicienta. Su amigo Marcelo les ha confesado que la famosa princesa se tiraba muchos pedos. Afortunadamente, el padre de Laura, al que le gustan los libros y las buenas historias, posee el libro secreto de las princesas, donde Laura encontrará las respuestas a todas sus preguntas.
El cocodrilo al que no le gustaba nadar:
Daniela Pirata:
Daniela tiene un sueño: convertirse en una de las marineras del temido barco pirata Caimán Negro. Para hacerlo se enfrentará a todas las pruebas que le propone el capitán del velero, y supera todas brillantemente. Pero parece ser que por ser una chica, no se les permite ser pirata. La entera tripulación apoyará la desaprobación de Daniela y ésta no solo se convertirá en marinera, ¡sino en la nueva capitana de la tripulación!
El cuento de Blef:
¿Te imaginas que en otro planeta no fuera obligatorio dar besos? Pues de eso mismo trata este cuento. Una historia que nos hará reflexionar a los adultos sobre los afectos forzados y que nos enseñará a pequeños y mayores a escuchar nuestra vocecita interior, esa que sabe lo que nos apetece y lo que necesitamos en cada momento.
Un chico de Pelo largo:
Loris es un chico al que frecuentemente confunden con una chica, sin embargo a Loris le da igual. Su pelo forma parte de él. Sabe que grandes personajes en la historia han tenido el pelo largo y no está dispuesto a renunciar a él por lo que opinen los demás.
Te quiero casi siempre:
Yo voy conmigo:
 No podemos cambiar nuestra esencia para gustar a los demás. Debemos aceptar nuestras diferencias porque son las que nos hacen únicos y especiales. Las personas que nos amen también las amarán. Eso es lo que transmite esta niña a lo largo del cuento. Recomendable a partir de los 4/5 años.

jueves, 10 de marzo de 2022

¿Cómo explicar la guerra a los niños y niñas?


Os comparto este vídeo de la Silvia Álava donde nos explica cómo podemos hablar sobre la guerra con nuestros hijos e hijas. Me parece muy interesante su punto de vista e importante en el momento actual en el que estamos inmersos. Tras ver el siguiente vídeo, seguro que estáis más preparados y preparadas para explicar a vuestros hijos e hijas qué está pasando en Ucrania.



jueves, 3 de febrero de 2022

ADMISIÓN DEL ALUMNADO 2022-2023

Del 7 al 25 de Febrero las familias pueden realizar las solicitudes de Admisión del Alumnado a las enseñanzas de Educación Infantil, Primaria y Secundaria.
Las familias que tienen que elegir centro educativo para sus hijos e hijas, tienen una gran incertidumbre entre los centros educativos de su localidad. Por tanto, es importante informarse por los servicios que ofrece cada centro en función de las necesidades de la familia: aula matinal, comedor; la proximidad del centro escolar al domicilio familiar, otros servicios que puede ofrecer como actividades extraescolares y el AMPA.
Otro de los criterios que debemos tener en cuenta en la elección de centro son los valores educativos que persigue el centro y los proyectos que realizan. Para ello, podemos visitar las páginas Webs de los centros educativos para encontrar información sobre estos proyectos o Programas que pueden ser interesantes para algunas familias, como por ejemplo, Bilingüismo, STEAM, Proyecto Carmenta, Erasmus, Planes de Igualdad, Programas de Convivencia como Alumnado Ayudante, Mediadores y mediadoras, tutorías individualizadas....
En la actualidad se organizan Jornadas de Puertas Abiertas o Reuniones Virtuales Online para dar a conocer los centros educativos. Por ello, os invito a participar en dichas reuniones o visitas para poder conocer los centros, instalaciones y resolver las posibles dudas que puedan surgir a las familias.

domingo, 28 de noviembre de 2021

Mindfulness en casa 4: Sentir, escuchar y mimar nuestro cuerpo

        Estos ejercicios que numeraré a continuación son ejercicios pensados para que tanto las familias como los niños y niñas puedan conectar con su respiración y su cuerpo, a practicar la atención plena. Están recogidos en el libro que os recomiendo enormemente de Paloma Sainz Vara del Rey: Mindfulness para niños. Cómo Crear un hogar más feliz a través de la meditación.
Podemos empezar con masajes de animales, lo podemos hacer en pareja o en familia.
Nos podemos imaginar que somos:
  •       Hormiguitas: ir dando golpecitos con los dedos, para arriba, para abajo.
  •      Mariposas: hacer la forma de la mariposa, con todos los dedos de las manos a la vez, desde el centro de la espalda hacia fuera.
  •          Medusas: abriendo todos los dedos de la mano y juntándolos como si cogiéramos algo con pinzas.
  •          Elefante: con puños cerrados, damos pasos fuertes y grandes de elefante.
  •        Serpiente: con los dedos de las manos subimos y bajamos serpenteando por la espalda. Hacia fuera. Y luego hacia dentro.
       También podemos utilizar para darnos masajitos plumas, pinceles, pelotas y las vamos pasando por los brazos, la cara, la espalda…
       Podemos aprovechar para escuchar los latidos de la otra persona. Pegamos la cabeza al pecho del otro, por donde está el corazón, como si quisieras escuchar sus latidos, mientras te abraza o te acaricia la cabeza.
       Ya veréis cómo los niños y niñas disfrutan de este momento, les ayuda a relajarse, a concentrarse, a ser capaces de establecer relaciones más cercanas y más afectivas con su familia o amigos/as. Además que seguro que muchos de vuestros hijos e hijas recuerdan haberlo hecho en el colegio.
Os dejo unos enlaces de vídeos por si queréis ver otro tipo de masajes que podéis realizar en casa. Espero que os gusten y lo disfrutéis:

viernes, 19 de noviembre de 2021

Mindfulness en casa 3: Atención a la respiración

Os animo a que pinchéis en el siguiente enlace para acceder al reto de esta semana. Es una infografía sobre Mindfulness en casa 3: Respiración con vídeos e ideas muy interesantes para realizarlas en casa en familia.

sábado, 6 de noviembre de 2021

Mindfulness en casa 2: La botella de la Calma


El reto de Mindfulness de esta semana es la Botella de la Calma, que nos sirve como su nombre indica para calmarse y centrar la atención en el momento presente. Les ayuda a gestionar sus emociones y canalizar su energía.  
La botella la podemos rellenar con copos de purpurina o estrellitas que al agitarlos se mueven muy rápido (como nuestros pensamientos y emociones cuando estamos nerviosos, enfadados o asustados), y que al dejar la botella quieta, los copos empiezan a moverse cada vez más despacio hasta quedarse quietos en el fondo. Por tanto, es importante explicarles que al igual que la botella se agita y se calma, a las personas nos pasa igual. Ante esas situaciones, el autocontrol nos ayuda a calmarnos, a hacer más lenta nuestra respiración y el latido de nuestro corazón. Al igual que los copos de la botella cuando la dejamos quieta se calma, con las emociones y pensamientos pasa igual.  
Agitamos la botella, la apoyamos en el suelo, y observamos muy atentamente como la purpurina o las estrellitas van cayendo despacio y seguiremos mirando hasta que lleguen al fondo. En ese momento estaremos muy calmados porque hemos parado. 
Les explicamos que en pueden usar la botella cada vez que estén nerviosos, enfadados o molestos. Que sólo tienen que agitarla y observarla unos segundos hasta calmarse.
COMO CREAR LA BOTELLA DE LA CALMA:
MATERIALES
- Una botella de plástico reciclada o un frasco de cristal.
- Purpurina o estrellitas.
Pegamento transparente o aceite para niños.
Colorante alimentario (opcional).
Agua tibia
Se llena la botella o el frasco de vidrio con agua tibia, echamos la purpurina o estrellitas. Si se quiere le añadimos unas gotas de colorante para teñir un poco el agua. Se le añade una cucharada de pegamento transparente. Esto junto al agua caliente ayuda a que los copos caigan con un poco más de facilidad al fondo.

domingo, 24 de octubre de 2021

Mindfulness en casa 1 (Mesa de la Paz)

¿Qué es esto del Mindfulness os preguntaréis muchos y muchas? Os lo voy a explicar y semana a semana os voy a proponer que hagáis si queréis en familia una de las cosas que os voy a explicar. 
Como véis en esta imagen el Mindfulness es un término inglés y significa Atención Plena o Conciencia Plena. Podemos dar un paseo y tener nuestra mente llena (Mind Full) de las cosas pendientes por hacer o por nuestras preocupaciones o podemos tener una mente Mindful en la que disfrutamos de todas las sensaciones, del paisaje, de la compañía…. Es la capacidad de prestar atención de manera consciente a las experiencias que se están experimentando en el momento presente, con amor, interés, curiosidad, aceptación y sin juzgar.  Mindfulness es un estado en el que el que lo practica es capaz de mantener la atención centrada en un objeto por un periodo de tiempo teóricamente ilimitado. (Lutz, Dunne y Davidson, 2007).
              Los beneficios son numerosos en los niños y niñas y también en los adultos. Entre ellos destacamos, los siguientes:
       Mejora su aprendizaje, la atención, la creatividad y el rendimiento académico.
       Pueden concentrarse mejor e ignorar las distracciones.
       Les ayuda a regular sus emociones, a encontrar la tranquilidad y el equilibrio cuando se sienten enfadados/as, angustiados/as, molestos/as…y a sentirse más seguros/as.
       Aumenta la introspección, ven más clara y objetivamente lo que sucede en su interior, en el exterior, en los demás y en su entorno.
       Desarrollan la compasión y la amabilidad hacia sí mismos y hacia los demás.
       Mejoran las habilidades prosociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad.
Por todo esto, os voy a proponer que esta semana pongáis en práctica LA MESA DE LA PAZ que es muy útil para la Resolución de Conflictos entre hermanos/as que seguro que durante esta etapa del confinamiento están surgiendo. También nos puede servir para las rabietas de nuestros hijos e hijas, para que se tomen un tiempo para identificar cómo se sienten y serenarse.
Para ello, tenemos que buscar un rincón en nuestra casa para poner la mesa de la paz y contendrá los siguientes objetos:
1.      
Un objeto agradable para sostener en las manos:
Para ello, seguro que tenéis en casa alguna pelota blandita tipo “antiestrés”:
  • Para serenarse y mantener la calma: el niño puede cogerlo para fijar su atención en él y de este modo "centrarse" si estaba nervioso/a.

  • Para un conflicto entre hermanos/as: Los dos niños/as tienen que hablar por turnos para exponer cómo se han sentido por lo que el otro/a ha hecho. El objeto ayuda a establecer el turno de palabra, sólo puede hablar quien lo tiene en la mano.
2.       Un reloj de arena o una "bola de nieve"
  • Para serenarse y mantener la calma: tanto el reloj de arena como la bola de nieve ayudan al niño a tomarse un tiempo para calmarse y poder analizar cómo se siente.

  • Para un conflicto entre hermanos/as: En casos en que el conflicto ha subido de intensidad y ninguno de los dos está en disposición de hablar calmadamente, podemos utilizar el reloj de arena para esperar unos segundos (o minutos) mientras baja la intensidad de las emociones.
3.       Una campana o timbre para anunciar la resolución del conflicto
  • Para un conflicto entre dos: Cuando los dos han hablado y han resuelto sus diferencias pueden tocar la campana los dos juntos para anunciar que han resuelto el conflicto.
4.       Un instrumento musical relajante (opcional)
  • Para serenarse: Cumple una función similar a la del reloj de arena, ayuda a pausar un momento y calmarse. Se puede realizar un palo de lluvia casero, si buscáis en google encontraréis muchos vídeos sobre cómo realizarlo. Os pongo uno, luego lo podéis decorar como os guste más. https://www.youtube.com/watch?v=7G3AWFbyu2w. Invita a pausar y controlar el movimiento del cuerpo, y además cuando suena es muy relajante.

5.       DSC_0033Algún libro sobre la paz, las emociones... (opcional): para identificar cómo se siente, para ver cómo se siente el personaje del libro en una situación similar... Pueden ser estos o el monstruo de colores, el emocionómetro del Inspector Drilo o cualquier otro que trate de emociones.





Pues esta es la propuesta para trabajar esta semana. Podéis aprovechar y realizarla el fin de semana y así realizáis una actividad en familia, ya veréis cómo disfrutáis. Si queréis enviar alguna foto o vídeo con vuestra mesa de la paz y comentar cómo os ha servido, la podemos publicar en la página del cole.
Y para la próxima semana….. tiene que ver también con la calma….